Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Über Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Handlungsmodell, das von dem Psychologen und Konfliktmediator Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Er hat es sowohl in Krisengebieten zur Konfliktvermittlung als auch zur Schulung von Menschen, die beruflich mit anderen Menschen zu tun haben, erfolgreich genutzt. Das Modell lässt sich von allen verwenden, die bewusster leben und ihre persönlichen Beziehungen bereichern und vertiefen wollen.

Im Alltag erleben wir immer wieder, welch großes Potenzial unsere Worte und Gedanken haben, uns selbst und anderen Verletzung und Leid zuzufügen. Die GFK ist geschaffen, um eine wertschätzende, lebensbejahende Haltung einzunehmen, die uns ermöglicht, mit uns selbst und mit anderen liebevoll verbunden zu sein.

Mit GFK lernen wir, Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen, auszudrücken, wie es uns wirklich geht, was wir brauchen und für uns zu sorgen. Außerdem hilft uns die GFK, aufzuhören, Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen und zuzuhören, ohne uns schuldig zu fühlen. Sie führt uns dahin, anhaltenden Ärger zu verstehen, unsere Wut auszudrücken und schenkt uns Selbstvertrauen. Sie lässt uns mutig in Konflikte gehen und schafft neue Handlungsspielräume, die in festgefahrenen Situationen Veränderung möglich machen.

Ich selbst erlebe die GFK immer wieder als ein Wunder. Sie kann keine unangenehmen Gefühle verschwinden lassen, aber dazu führen, dass wir sie annehmen und bewusst als Hinweisgeber nutzen können.

Egal wo sie gerade stehen und mit welchen Themen Sie kommen: Ich bin mir sicher, dass die GFK für alle Menschen ein bereichernder Entwicklungsschritt sein kann und das Potenzial hat, die Lebensqualität aller erheblich zu verbessern.

Wenn Sie GFK kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen möchten, lade ich Sie herzlich zu meinen Trainings und Übungsgruppen ein.

Seitdem ich die GFK kenne, ist es mir ein großer Wunsch, sie für so viele Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Ich biete dazu Trainings an, die in die Grundlagen der GFK einführen oder sich mit vertiefenden Themen beschäftigen. In allen Trainings wird anhand Ihrer konkreten Alltagserfahrungen geübt.

Die aktuellen Angebote finden Sie hier.

Darüber hinaus können Sie mich ansprechen, wenn Sie einen speziellen Workshop, z.B. an Ihrem Arbeitsplatz wünschen – ich komme auch gern zu Ihnen!